FITNESS · PONCE, PR
Wichy Alvarado
Entrena con intención. Come con cabeza. Repite.
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WHAT'S INSIDE
- Las BestiasEntrenamiento, comida real, movimiento, descanso y wins
- Tu semana, en revisiónUna sesión de ejemplo con registros y preguntas concretas
- Del plan a la sesiónCuatro programas con manuales, registros y evidencia
- Una pregunta, con contextoDM de ejemplo para revisar el punto que se te cae
ABOUT
Las Bestias: entrenamiento, comida resuelta, movimiento y descanso convertidos en acciones que puedes registrar. Demo preparado por CHECKBOX para revisión de Wichy; contenido y actividad de muestra, no un programa aprobado.
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